Entspannung&Achtsamkeit

 

„SLOW DOWN “  ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEITSTRAINING mit Nina Stadler

Kurs-Reihe mit 10 Einheiten zu 60 Minuten, jeden Dienstag 19:45 – 20:45 Uhr. Kursbeitrag € 120
Kursdaten: 17.1., 24.1., 31.1., 14.2., 21.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3. 2023

Das HIER und JETZT bewusst wahrnehmen, was im Innen und Außen in diesem Moment passiert.
Zur seelischen Entspannung können Achtsamkeitsübungen sehr hilfreich sein, denn sie haben eine positive Auswirkung auf Körper und Psyche. In der Achtsamkeit wird ein großer Wert auf die „Beruhigung“ des Geistes gelegt.

Nehmen Sie sich gemeinsam mit Nina eine kleine Auszeit und lerne Sie Möglichkeiten kennen, Stress in Entspannung umzuwandeln und die innere Ruhe zu erfahren.

„Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“ (Dalai Lama)

Anmeldung  oder  Tel:  0699/1103 6862