Yoga-Stile

Dagmar:

Die Basis meines eigenen Yogastils und Unterrichts ist Hatha Yoga, geprägt von Swami Sivananda und der Abfolge der Rishikesh-Reihe.  Meine Kurse sind auf Ihr Können als Teilnehmer/in abgestimmt, d.h. ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade stehen. Ich unterrichte und praktiziere Yoga in einer offenen, individuellen Form, die Einflüsse aus verschiedenen Yoga-Richtungen aufgreifen kann und variiert.

Wichtig sind mir auch die Konzentration auf den Atem im Übungsverlauf, die Anleitung zu Achtsamkeit bei der Erfahrung Ihres eigenen natürlichen Atems und die Praxis von Atemübungen (Pranayama).

Dani:

Für mich bedeutet Yoga die Verbindung von Körper & Geist, der Balance zwischen Anspannung & Entspannung sowie der Wechsel zwischen Fokussierung & Loslassen.

Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe stellen für mich wichtige Bestandteile einer Yoga-Praxis dar, mit der auch das eigene Körpergefühl und der Atem in enger Verbindung stehen.

Den im Lauf der Zeit/meiner Ausbildung kennengelernten Facettenreichtum der unterschiedlichen Yoga-Richtungen lasse ich gerne in meinen Unterricht einfließen und stimme meine Einheiten individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ab.