YOGA IM KURSSYSTEM
Unsere laufenden Yoga Kurse bestehen aus 10 Kursabenden plus einer zusätzlichen 11.Einheit gratis !! Ab 4 TN
Kurs 10+1 EH € 190,- (einzeln € 19,-)
Die Teilnehmeranzahl ist trotz gefallener Abstands- und Teilnehmer-pro-m2-Beschränkungen auf maximal 5 Teilnehmer pro Stunde (statt wie bisher 7TN) beschränkt. (Außer im großen Garten im Sommer!). Mit Buchung eines Kurses ist Ihr Platz für die jeweiligen 11 Einheiten fix reserviert und garantiert! Sie profitieren in solch kleinen Gruppen von einer noch individuelleren und persönlicheren und somit qualitativ hochwertigen Betreuung! Die benötigten Yoga-Utensilien wie Yogamatte, Blöcke, Gurt, verschiedene Meditationskissen und Decken werden zur Verfügung gestellt. (In den Semester-, Oster- und Weihnachtsferien und an Feiertagen keine Kursstunden; im Sommer aber durchgehend Betrieb!)
HATHA YOGA und YIN YOGA
Hatha Yoga in seinem Ursprung! Wir spannen in unseren Yoga Einheiten immer einen ausgewogenen Bogen, mit gesetzten Schwerpunkten auf Atmung, Achtsamkeit und Vielfalt, sodass sich Körper, Seele und Geist gleichermaßen genährt fühlen können! Die Energie in der Gruppe unterstützt noch zusätzlich in unserer Aufmerksamkeit, Hingabe und persönlichen Entwicklung. Die Körperübungen, Asanas, haben dehnende, mobilisiernde und kräftigende Aspekte. In jeder Einheit ergeben sich verschiedene Übungslevels – so erhalten sowohl Yoga-Anfänger, als auch Fortgeschrittene genügend Raum, um ihren ganz persönlich-individuellen Yoga zu erspüren.
Y
in Yoga, auch Faszien-Yoga genannt! Diese sehr sanfte, meditative und passive Form der Yogapraxis bildet ein nährendes Gegengewicht zu unserem aktiven, oft stressigen Alltag. Ein Yoga-Stil, der viel Achtsamkeit und genaue Ausrichtung in den einzelnen Positionen erfordert. Durch das längere Verweilen in einer Haltung (mehrere Minuten) unter Verwendung von Kissen, Bolstern, Decken und Blöcken kann die Praxis bis in tiefe Schichten des Körper wirken und hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen werden gelöst. Manchmal wird auch der eigene Gedankenfluss zu einer persönlichen Herausforderung und kann dadurch auf emotionaler und geistiger Ebene zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit führen. (Yin Yoga eignet sich für alle aktiven Menschen und ergänzend zu Sportarten wie Laufen und Fahrradfahren.)
HATHA FRÜHSOMMER-KURSE 2024: 10+1EH, Kursbeitrag € 190,-
Montag: 29. April 2024 bis 15. Juli 2024 17:00-18:30 und 19:00-20:30
(29.4., 6.5., 13.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6., 1.7., 8.7. PLUS 15.7.2024)
Dienstag: 23. April 2024 bis 09. Juli 2024 10:00-11:30 und 18:00-19:30
(23.4., 30.4., 7.5., 14.5., 28.5., 4.6., 11.6., 18.6., 25.6., 2.7. PLUS 9.7.2024)
YIN FRÜHSOMMER-KURSE 2024: 5EH, Kursbeitrag € 87,-
Mittwoch: 10. April bis 22. Mai 2024 18:30 – 20:00
(10., 24. 04., 08., 15. und 22.05.2024)
Donnerstag: 11. April bis 23. Mai 2024 18:30 – 20:00
(11., 25.04, 02., 16. und 23.05.2024)
(Yin Yoga geht dann in die Sommerpause, weitere Kurse ab Herbst !!)
Anmeldung / Kursplan
HATHA/YIN Yoga im Blocksystem/einzeln
Frei bleibende Kursplätze können frei gebucht werden. Für alle, die nicht regelmäßig einen bestimmten Wochentag einhalten können, oder gerne einfach hin und wieder mitpraktizieren wollen, gibt es die Möglichkeit, einen 5er oder 10er Block zu lösen oder jeweils einzeln zu bezahlen:
einzeln: je € 19,-
5er-Block: € 90,- (3 Monate gültig)
10er-Block: € 180,- (6 Monate gültig)
Yoga Video
Für diejenigen, die gerne zeitlich ungebunden bleiben wollen, habe ich 90 Min Yoga Einheiten auf Video parat, die per Email Anmeldung erhältlich sind. Auf den Youtube link klicken und ansehen! (der link ist immer 1 Woche aktiv. Download nicht möglich) Die Verrechnung erfolgt jeweils einmalig € 17,- per Überweisung.
Auch zwei 3er-Pakete (jeweils 3x 90 Min abwechslungsreiche Yoga Einheiten, à € 68,-) stehen zur Verfügung, zeitlich unlimitiert, man kann die Einheiten also so oft ansehen und praktizieren, so oft man will!
Für immer wieder zwischendurch:
zwei angeleitete Meditationen und ein Asana Workshop. Viel Spaß beim Mitmachen!
Meditationen (Meditation 1: Nichts, niemand, Nirgendwo. Meditation 2: Paramita „Metta“)
Asana Workshop (Der Drehsitz Ardha Matsyendrasana)
Hatha Yoga Wochenende
Kompakter Wochenend-Kurs für Einsteiger, Wieder-Einsteiger und „Eingerostete“.
An diesem praxisorientierten Yogawochenende kannst Du Dich mit den Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), dem Sonnengebet und mit Yoga und dessen Philosophie im Allgemeinen wieder vertraut machen. Nach diesem Kurs ist die Teilnahme an allen laufenden Kursstunden möglich!
Nächster WE-Kurs: ab 4 TN, bis max 5 TN
Sa 10-18 Uhr, So 10-16 Uhr
– Termin in Planung…
Preis – € 180,-
Anmeldung