Hatha Yoga BasiskurseIMG_8185a

Indiens Praktischer Lebensweg. Eine umfassende Methode, Körper, Geist und Seele zu schulen, basierend auf dem Motto: „Einfach leben und hoch denken“. Die 12 Grund-Asanas nach Sivananda, Konzentration über die Atmung, Pranayama, Einstieg in die Yoga-Philosophie. Nach diesem Basiskurs ist die Teilnahme an den offenen Stunden oder einem Yoga Aufbaukurs möglich.

Nächster Basis-Kurs:  ab 4 TN, bis max 7 TN
8 fortlaufende Einheiten à 90 min:

– ab 02. März 2020, montags 19:00 – 20:30 
02.3., 09.3., 16.3., 23.3., 30.3., 06.4., 20.4. und 27.4. 2020

Preis – 135 €

Anmeldung

 

 

Hormonyoga Workshop Hormonyoga Bild 1b

Hormonelle Balance nach Dinah Rodrigues! Die Original Übungsreihe für die Frau: bei Kinderwunsch, PMS, unregelmäßigem Zyklus, Schilddrüsen-Dysfunktionen oder in den Wechseljahren.  In ausgewählten Asanas (Körperpositionen) werden kräftiges Bhastrika (Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga) und Energielenkung (tibetische Energie-Arbeit) praktiziert und damit das gesamte Drüsensystem stimuliert und eine ausgleichende Wirkung erzielt.

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig. Wir  beschäftigen uns mit Atemtechniken, machen uns vertraut mit Energie-Lenkung und Konzentration, üben diese in den speziellen Körperhaltungen und erlernen so Schritt für Schritt die Übungsreihe, die Dinah Rodrigues in jahrzehntelanger Praxis und Forschung (ihre Studien sind mit Labortests belegt) zusammengestellt hat.
Nach diesem Wochenend-Workshop kannst Du für Dich zu Hause praktizieren und auch einmal in der Woche, am Donnerstag von 17-18:30 in der neuen offenen Stunde weiterüben.

Nächste Workshop-Termine:  ab 4 TN, bis max 7 TN
Achtung Terminänderung!

– Sa/So 16./17. November 2019 (Sa 10-17, So 10-13)
Preis – 135 €   Aktion für alle WiederholerInnen: € 75,-

Anmeldung

 

NEU!! Yin Yoga (Faszien-Yoga)3er für HPa

Yin Yoga, oft auch Faszien-Yoga genannt, ist eine sehr sanfte, meditative, passive Form der Yogapraxis und bildet ein nährendes Gegengewicht zu unserem aktiven, oft stressigen Alltag.
Die Yin-Haltungen im Sitzen oder Liegen werden bis zu fünf Minuten gehalten. Dabei ist die Muskulatur nicht aktiv. Es geht um Hingabe und Loslassen.
Durch das lange Verweilen in den Haltungen kann die Praxis bis in tiefe Schichten des Körper wirken und hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen werden gelöst.
Auf emotionaler und geistiger Ebene führt es zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit.
Yin Yoga eignet sich für alle aktiven Menschen und ergänzend zu Sportarten wie Laufen und Fahrradfahren.

Offene Stunden:
Jeden Dienstag 19:00-20:30 und Mittwoch 18:30 – 20:00

Preis – 15 € / 1 EH vom 10er bzw 5er Block

Anmeldung/ Stundenplan

 

Offene StundenIMG_8369Ausschnitt

Wir spannen einen ausgewogenen Bogen, sodass sich Körper, Seele und Geist gleichermaßen genährt fühlen können! Die Energie in der Gruppe wird Sie noch zusätzlich in Ihrer Achtsamkeit, Hingabe und persönlichen Entwicklung unterstützen.

“Yoga sanft”: Die Teilnahme ist für alle möglich
“Yoga”: Yoga-Vorkenntnisse empfehlenswert
„Yin Yoga“: Die Teilnahme ist für alle möglich

Preise

einzeln – 15 €
5er Block (4 Monate gültig) – 72 €
10er Block (6 Monate gültig) – 135 €

Anmeldung / Stundenplan