Hatha Yoga im KurssystemIMG_8369b

Unsere laufenden Hatha Yoga Kurse bestehen aus 10 Kursabenden plus einer zusätzlichen 11.Einheit gratis !! Ab 4 TN
Kurs 10+1 EH € 170,-  (einzeln € 17,-)
Die Teilnehmeranzahl ist trotz gefallener Abstands- und Teilnehmer-pro-m2-Beschränkungen  auf maximal 5 Teilnehmer pro Stunde (statt wie bisher 7TN) beschränkt. (Außer im großen Garten im Sommer!). Mit Buchung eines Kurses ist Ihr Platz für die jeweiligen 11 Einheiten fix reserviert und garantiert! Sie profitieren in solch kleinen Gruppen von einer noch individuelleren und persönlicheren und somit qualitativ hochwertigen Betreuung! Die benötigten Yoga-Utensilien wie Yogamatte, Blöcke, Gurt, verschiedene Meditationskissen und Decken werden zur Verfügung gestellt.

 

Yoga in seinem Ursprung! Wir spannen in unseren Yoga Einheiten immer einen ausgewogenen Bogen, mit gesetzten Schwerpunkten auf Atmung, Achtsamkeit und Vielfalt, sodass sich Körper, Seele und Geist gleichermaßen genährt fühlen können! Die Energie in der Gruppe unterstützt noch zusätzlich in unserer Aufmerksamkeit, Hingabe und persönlichen Entwicklung. In jeder Einheit ergeben sich verschiedene Übungslevels  – so erhalten sowohl Yoga-Anfänger, als auch Fortgeschrittene genügend Raum, um ihr ganz persönliches Yoga zu erspüren.

 

(von 20.12.2021-09.01.2022 sowie in den Semester- und Osterferien bleibt das Studio geschlossen. Keine Kursstunden an Feiertagen)

 

SOMMER/HERBST-KURSE 2021: 10+1 EH, Kursbeitrag € 170,-

Montag: 02. August bis 11.Oktober (17:00-18:30)
Dienstag: 03. August bis 12. Oktober (10:00-11:30  und  18:00-19:30)
Mittwoch: 11. August bis 20. Oktober (10:00-11:30)
Donnerstag: 12. August bis 21. Oktober (18:30-20:00)

Anmeldung / Kursplan

 

 

WINTER-KURSE 2021/22: 10+1EH, Kursbeitrag € 170,-

Montag: 18. Oktober bis 24. Jänner (17:00-18:30)
Dienstag: 19. Oktober bis 25. Jänner (10:00-11:30  und  18:00-19:30)
Mittwoch: 27. Oktober bis 02. Februar (10:00-11:30)
Donnerstag: 28. Oktober bis 27. Jänner (17:00-18:30)

Anmeldung / Kursplan

 

 

FRÜHJAHRS-KURSE 2022: 10+1EH, Kursbeitrag € 170,-

Montag: 31. Jänner bis 02. Mai (17:00-18:30)
Dienstag: 01. Februar bis 26. April (10:00-11:30  und  18:00-19:30)
Mittwoch: 16. Februar bis 04. Mai (10:00-11:30)
Donnerstag: 03. Februar bis28. April (17:00-18:30)

Anmeldung / Kursplan

 

 

Hatha Yoga im Blocksystem/einzeln

Frei bleibende Kursplätze sowie die Yin Yoga Einheit am Mittwoch Abend können frei gebucht werden. Für alle, die nicht einen bestimmten Wochentag regelmäßig einhalten können, oder gerne einfach hin und wieder mit praktizieren wollen, gibt es die Möglichkeit, einen 5er oder 10er Block zu lösen oder jeweils einzeln zu bezahlen:

einzeln: je € 17,-
5er-Block: € 80,- (3 Monate gültig)
10er-Block: € 160,- (6 Monate gültig)

 

 

 

Hatha Yoga Basiskurse 2021IMG_8185a

Indiens Praktischer Lebensweg. Eine umfassende Methode, Körper, Geist und Seele zu schulen, basierend auf dem Motto: „Einfach leben und hoch denken“.  Grund-Asanas, individuelle Variationen, Konzentration über die Atmung, Pranayama, Einstieg in die Yoga-Philosophie, Entspannung. Nach diesem Basiskurs ist die Teilnahme an den laufenden Kursstunden möglich.  (ab 4 TN, bis max 5 TN , 8 fortlaufende Einheiten à 90 min)

Nächster Basis-Kurs HERBST 2021:

–  ab 27.09.2021:   montags 19:00 – 20:30 (ausgebucht!)
 27.09., 04.10, 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11.

Preis – 170 €

Anmeldung

Nächster Basis-Kurs FRÜHJAHR 2022:

–  ab 14.02.2021:   montags 19:00 – 20:30
 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04.

Preis – 170 €

Anmeldung

 

 

Yin Yoga (Faszien-Yoga)3er für HPa

Yin Yoga, oft auch Faszien-Yoga genannt, ist eine sehr sanfte, meditative, passive Form der Yogapraxis und bildet ein nährendes Gegengewicht zu unserem aktiven, oft stressigen Alltag.
Die Yin-Haltungen im Sitzen oder Liegen werden bis zu fünf Minuten gehalten. Dabei ist die Muskulatur nicht aktiv. Es geht um Hingabe und Loslassen.
Durch das lange Verweilen in den Haltungen kann die Praxis bis in tiefe Schichten des Körper wirken und hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen werden gelöst.
Auf emotionaler und geistiger Ebene führt es zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit.
Yin Yoga eignet sich für alle aktiven Menschen und ergänzend zu Sportarten wie Laufen und Fahrradfahren.

Offene Stunden:
Jeden  Mittwoch 18:30 – 20:00 

Preis – 17 € / 1 EH vom 10er bzw 5er Block

Anmeldung/ Stunden-/Kursplan

 

 

2021 WIEDERHormonyoga Bild 1b!! Hormonyoga Workshop

Hormonelle Balance nach Dinah Rodrigues! Die Original Übungsreihe für die Frau bei Kinderwunsch, PMS, unregelmäßigem Zyklus, Dysfunktionen der Schilddrüse oder in den Wechseljahren.  In ausgewählten Asanas (Körperpositionen) werden kräftiges Bhastrika (Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga) und Energielenkung (tibetische Energie-Arbeit) praktiziert, damit das gesamte Drüsensystem stimuliert und eine ausgleichende Wirkung erzielt. (Keine Yoga Vorkenntnisse nötig) Nach diesem Wochenende bist du befähigt, die „Original Hormonyoga Serie für die Frau“ vollkommen selbständig für Dich zu Hause zu praktizieren! (empfohlen 3-4x/Wo) Unterstützt vom eigenen Übungsvideo, das Sie am Ende des Kurses erhalten!

Wochenend-Seminar (ab 4 TN, max 5 TN) 

WE 06./07. Nov 2021        –       Sa 10-17, So 10-13 Uhr 

Preis – 170 € (inkl. eigenem Übungsvideo!)

Anmeldung

 

 

Yoga Video

Für diejenigen, die gerne zeitlich ungebunden bleiben wollen, habe ich  90 Min Yoga Einheiten auf Video parat, die per Email Anmeldung erhältlich sind. Auf den Youtube link klicken und ansehen! (der link ist immer 1 Woche aktiv. Download nicht möglich) Die Verrechnung erfolgt jeweils einmalig € 16,- per Überweisung.
Auch zwei 3er-Pakete (je 3x 90 Min  abwechslungsreiche Yoga Einheiten, je € 64,-) stehen  zur Verfügung, zeitlich unlimitiert, man kann die Einheiten  also so oft ansehen und praktizieren, so oft man will!

Für immer wieder zwischendurch:

zwei angeleitete Meditationen und ein Asana Workshop. Viel Spaß beim Mitmachen!

Meditationen (Meditation 1: Nichts, niemand, Nirgendwo. Meditation 2: Paramita „Metta“)
Asana Workshop (Der Drehsitz Ardha Matsyendrasana)

 

 

IMG_8049aHatha Yoga Wochenende

Kompakter Wochenend-Kurs für Einsteiger, Wieder-Einsteiger und „Eingerostete“.

An diesem praxisorientierten Yogawochenende kannst Du Dich mit den Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), dem Sonnengebet und  mit Yoga und dessen Philosophie im Allgemeinen wieder vertraut machen. Nach diesem Kurs ist die Teilnahme an allen laufenden Kursstunden möglich!

Nächster WE-Kurs:  ab 4 TN, bis max 5 TN
– Termin in Planung…

Preis –  € 140,-
Anmeldung