NEU!! Yoga im Kurssystem/erweiterter StundenplanIMG_8141IMG_8369b

In der heurigen Herbst-Wintersaison bleibt die Teilnehmeranzahl durch die derzeit geltenden Abstandsregeln auf max 5 Teilnehmer  im Yogaraum beschränkt. Um trotzdem Platz für alle treuen Yoginis & Yogis bieten und diesen auch garantieren zu können, wird es ab KW 38 einerseits 2 zusätzliche Einheiten (Dienstag 10 Uhr und Donnerstag 17 Uhr) geben und andererseits das Block-System auf Kurs-System umgestellt! Ein Kurs kommt zustande ab 4 TN.

Wir spannen einen ausgewogenen Bogen, sodass sich Körper, Seele und Geist gleichermaßen genährt fühlen können! Die Energie in der Gruppe unterstützt noch zusätzlich in unserer Achtsamkeit, Hingabe und persönlichen Entwicklung.

HERBST-KURS 2020: 10 EH, Kursbeitrag € 140,-

Montag: 14. Sept bis 23. Nov (17:00-18:30)
Dienstag: 15. Sept bis 17. Nov (10:00-11:30  und  18:00-19:30)
Mittwoch 16. Sept bis 18. Nov  (10:00-11:30)
Donnerstag 17. Sept bis 19. Nov (17:00-18:30)

Die in der Umstellungsphase noch laufenden 5er bzw. 10er Blöcke werden ein- und gegengerechnet. An Feiertagen finden keine Kursstunden statt.

Anmeldung / Kursplan

WINTER-KURS 2020/21: mit Weihnachts-Bonus 10+1 EH, Kursbeitrag € 140,-

Montag: 30. Nov bis 8. März (17:00-18:30)
Dienstag: 24. Nov bis 9. März (10:00-11:30  und  18:00-19:30)
Mittwoch: 25. Nov bis 3. März  (10:00-11:30)
Donnerstag: 26. Nov bis 4. März (17:00-18:30  und 19:00-20:30)

Von Mo 21. Dez 2020 bis So 10. Jan 2021 bleibt das Studio geschlossen, wir machen Weihnachtsferien :)
In den Semesterferien KW 5 finden keine Kurseinheiten statt.

Anmeldung / Kursplan

FRÜHJAHRS-KURS 2021: 10 EH, Kursbeitrag €140,-

Montag: 15. März bis 7. Juni (17:00-18:30)
Dienstag: 16. März bis 1. Juni (10:00-11:30  und  18:00-19:30)
Donnerstag: 11. März bis 27. Mai (17:00-18:30  und 19:00-20:30)

In den Osterferien KW 13 und an Feiertagen (Ostern, Pfingsten) finden keine Kursstunden statt.

Anmeldung / Kursplan

 

FRÜHJAHRS-KURS 2021: 12 EH, Kursbeitrag €168,-

Mittwoch: 10. März bis 2. Juni  (10:00-11:30)

In den Osterferien KW 13 findet keine Kursstunde statt.

Anmeldung / Kursplan

Yoga Video

Für diejenigen, die gerne zeitlich ungebunden bleiben wollen, habe ich  90 Min Yoga Einheiten auf Video parat, die per Email Anmeldung erhältlich sind. Auf den Youtube link klicken und ansehen! (der link ist immer 1 Woche aktiv. Download nicht möglich) Die Verrechnung erfolgt jeweils einmalig € 16,- per Überweisung.
Auch ein 3er-Paket (3x 90 Min  abwechslungsreiche Yoga Einheiten, € 64,-) steht  zur Verfügung, zeitlich unlimitiert, man kann es also so oft ansehen und praktizieren, so oft man will!

Für immer wieder zwischendurch:

zwei angeleitete Meditationen und ein Asana Workshop. Viel Spaß beim Mitmachen!

Meditationen (Meditation 1: Nichts, niemand, Nirgendwo. Meditation 2: Paramita „Metta“)
Asana Workshop (Der Drehsitz Ardha Matsyendrasana)

 

Hormonyoga Workshop Hormonyoga Bild 1b

Hormonelle Balance nach Dinah Rodrigues! Die Original Übungsreihe für die Frau: bei Kinderwunsch, PMS, unregelmäßigem Zyklus, Schilddrüsen-Dysfunktionen oder in den Wechseljahren.  In ausgewählten Asanas (Körperpositionen) werden kräftiges Bhastrika (Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga) und Energielenkung (tibetische Energie-Arbeit) praktiziert und damit das gesamte Drüsensystem stimuliert und eine ausgleichende Wirkung erzielt.

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig. Wir  beschäftigen uns mit Atemtechniken, machen uns vertraut mit Energie-Lenkung und Konzentration, üben diese in den speziellen Körperhaltungen und erlernen so Schritt für Schritt die Übungsreihe, die Dinah Rodrigues in jahrzehntelanger Praxis und Forschung (ihre Studien sind mit Labortests belegt) zusammengestellt hat.
Nach diesem Wochenend-Workshop kannst Du vollkommen selbständig für Dich zu Hause praktizieren! Empfohlen 3-4x/Wo!)

Nächste Workshop-Termine:  ab 4 TN, bis max 5 TN

neuer Termin!!  Sa/So 28./29. Nov 2020 (Sa 10-17, So 10-13)
Preis – 140€  

Anmeldung

 

Yin Yoga & KlangschalenMassage

KlangschalenmassageIn dieser speziellen Einheit genießen wir die wundervolle Kombination all der Yin Aspekte des Yoga  – Loslassen, Annehmen, Verweilen, Dehnen, Grenzen Erweitern  – und der Wirkungen der Klangschalen  – Tiefenentspannung, Schwingung, Resonanz, Harmonisierung, energetische Balance – und tauchen ein in eine Welt der puren inneren Freude und körperlichen Regeneration!

Während Claudia durch sanfte und gleichzeitig intensive Yin Yoga Übungen führt, begleitet Judith die Gruppe mit ihren Klangschalen verschiedener Grundfrequenzen und widmet sich für jeweils ca 15-20 Minuten einer(m) Teilnehmer(in) nach der(m) anderen exklusiv, indem sie ihre Klangschalen direkt am Körper oder im Energiefeld der(s)  Teilnehmers(in) platziert, und so eine Klangschalenmassage erfahrbar wird!

-Do 22.10.2020 (ausgebucht!)
-Do 26.11.2020
(2 Plätze frei!)
-Do 17.12.2020
(noch 3 Plätze frei!)
jeweils  18:30-20:10 Uhr mit Claudia & Judith 

(Achtung! Reduzierte TN Anzahl von max 4 Personen für noch intensiveres Erleben! Keine Vorkenntnisse notwendig)

Preis – € 28,-
Anmeldung

 

IMG_8049aHatha Yoga Wochenende

Kompakter Wochenend-Kurs für Einsteiger, Wieder-Einsteiger und „Eingerostete“.

An diesem praxisorientierten Yogawochenende kannst Du Dich mit den Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), dem Sonnengebet und  mit Yoga und dessen Philosophie im Allgemeinen wieder vertraut machen. Nach diesem Kurs ist die Teilnahme an allen laufenden Kursstunden möglich!

Nächster WE-Kurs:  ab 4 TN, bis max 7 TN
– Termin in Planung…

Preis –  € 120,-
Anmeldung

 

 

Yin Yoga (Faszien-Yoga)3er für HPa

Yin Yoga, oft auch Faszien-Yoga genannt, ist eine sehr sanfte, meditative, passive Form der Yogapraxis und bildet ein nährendes Gegengewicht zu unserem aktiven, oft stressigen Alltag.
Die Yin-Haltungen im Sitzen oder Liegen werden bis zu fünf Minuten gehalten. Dabei ist die Muskulatur nicht aktiv. Es geht um Hingabe und Loslassen.
Durch das lange Verweilen in den Haltungen kann die Praxis bis in tiefe Schichten des Körper wirken und hat einen intensiven Effekt auf Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Verklebungen und Verspannungen werden gelöst.
Auf emotionaler und geistiger Ebene führt es zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit.
Yin Yoga eignet sich für alle aktiven Menschen und ergänzend zu Sportarten wie Laufen und Fahrradfahren.

Offene Stunden:
Jeden  Mittwoch 18:30 – 20:00

Preis – 16 € / 1 EH vom 10er bzw 5er Block

Anmeldung/ Stunden-/Kursplan

 

Hatha Yoga BasiskurseIMG_8185a

Indiens Praktischer Lebensweg. Eine umfassende Methode, Körper, Geist und Seele zu schulen, basierend auf dem Motto: „Einfach leben und hoch denken“.  Grund-Asanas, individuelle Variationen, Konzentration über die Atmung, Pranayama, Einstieg in die Yoga-Philosophie, Entspannung. Nach diesem Basiskurs ist die Teilnahme an den laufenden Kursstunden möglich.

Nächster Basis-Kurs:  ab 4 TN, bis max 5 TN
8 fortlaufende Einheiten à 90 min:

– ab 12. Oktober 2020, montags 19:00 – 20:30 
12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11. und 7.12.2020

Preis – 140 €

Anmeldung